〝刷牙﹐這個動作我們每天都在做﹐但你做對了嗎？〞

記者從北京口腔醫院日前舉行的護理文化周公益活動上瞭解到﹐真正會刷牙的人還真不多。 北京口腔醫院護理部主任王鳴介紹說﹐如果學會正確刷牙﹐就可以預防和控制齲齒﹑牙周病……等常見口腔疾病。雖然現在大家基本上可以做到每天刷牙﹐但大多數人不能堅持“睡前刷牙﹑飯後漱口﹑刷牙刷夠三分鐘”的標準。 　

王鳴說﹐其實刷牙並不難﹐只要掌握幾個要領即可：　

• 要順著牙齒方向﹐上牙從上往下刷﹐下牙從下往上刷﹐切忌拉鋸式橫刷　　
• 每個部位刷8至10次　　
• 注意別遺漏牙齒的內側面﹐裡裡外外刷乾淨　

此外市民最好能做到每年至少進行一次口腔健康檢查﹐檢查中如果發現問題應及時接受相應的預防和治療措施﹐如局部用氟﹑窩溝封閉﹑齲齒充填﹑牙周潔治﹑義齒修復等。

文章出處：光明網