國民健康署曾經公布一項驚人數據：年滿18歲的國人罹患輕重程度不一的牙周病比例（含牙齦炎、牙周炎）高達99.1%，患病率高居全亞洲區之冠。儘管患病率之高，國人對牙周病也都略有所知，然而，由於牙周病的初期感染往往無痛，許多人即使已經感染也並不知曉。

我有牙周病嗎？小心悄悄入口的危險病菌

要自主判斷牙周病，可以先從幾個症狀著手：牙齦邊緣紅腫、刷牙時牙齦容易出血、可能有牙石積聚、牙齒或牙齦可能疼痛、可能有口臭，這些常見的小問題，其實就已經是輕微牙周病的徵狀，當當牙齦萎縮、部分牙根外露、牙周袋出現時，牙周病就已經進入中、重度階段了。

牙周病會造成的破壞不止於牙齒周圍，輕則牙齒鬆動、掉落，當病菌進入血液循環，長期累積的結果，會引發免疫系統造成一連串的炎性反應。

細究牙周病的成因，關鍵在於牙菌斑，也就是口腔內的細菌，長期放任不清理乾淨，產生鈣化變成牙結石。牙周病的感染是由於口腔衛生狀態不良，在齒間、齒牙齦交界處等縫隙間，造成牙菌斑的堆積，而其中的牙周病菌增殖便會引起牙齦發炎、細菌感染。此外，牙周病惡化的要因還包括了遺傳、糖尿病等疾病，吸煙、壓力、不規律的不良生活習慣也會影響牙周病的病程。

事實上，台灣民眾一般對於牙齒保健的認知侷限在預防「蛀牙」，而「牙周病」這個口腔常見的疾病時常被忽略，其對全身健康的破壞更少有人知。牙周病會造成的破壞不止於牙齒周圍，輕則牙齒鬆動、掉落，當病菌進入血液循環，長期累積的結果，會引發免疫系統造成一連串的炎性反應，造成血管狹窄甚至阻塞，增加心肌梗塞或中風的風險。

照護牙周病，基本的口腔護理最重要

牙周病的潛伏期可以長達10-20年，往往會有在2、30歲即已感染，卻在40歲以後確診罹患人數才急速暴增的現象，而這個成因在於是牙周病的發作和老化後免疫力低下有關。

牙周病預防的重要關鍵就在於牙菌斑控制。

那麼，應該如何因應這個隱而不顯卻影響廣泛的疾病呢？基礎的口腔保健正是關鍵！牙周病預防的重要關鍵就在於牙菌斑控制。時有所聞的狀況是：我已經天天刷牙4次了，為什麼還是會蛀牙？

這就牽涉到正確牙齒護理的概念建立與確實執行。每天刷牙時配合使用含有抑制牙菌斑成分的牙膏，尤其需要針對牙菌斑容易堆積部位仔細清潔，由於牙齒之間的縫隙，及牙齒與牙齦之間的牙齦溝，是清潔上最容易忽略的死角，因此牙刷必需要放置在適當的位置與角度（如45-60度橫刷，或是向牙齒方向刷），繼而有效地去除牙菌斑。

除了刷牙之外，應該要適當搭配漱口水和牙線作為輔助工具。另外，根本性地增強個人的抵抗力，建立健康的作息、飲食習慣，戒除抽煙、熬夜、壓力等會降低本身的免疫力的行為，並且，記得讓自己養成定期口腔檢查的習慣，透過專業的牙醫檢測，早期發現、早期治療。

圖文出處/華人健康網 https://goo.gl/IEphQE