原因一：牙齦炎或牙周炎
牙齦出血的原因很多，一般可分為局部性原因和全身性原因兩種。局部性引起的牙齦出血常見於牙齦炎或牙周炎病人。

【牙齦炎自我診斷方法】
觀察牙齦的色澤、質地以及有無出血表現；正常牙齦呈粉紅色，質地柔韌緻密，表面存在點狀色彩。如果牙齦呈暗紅色，質地柔軟腫脹，表面色彩消失，進食、刷牙、觸碰時容易出血，此時即可作出牙齦炎的診斷。除上述體徵外，部份患者存在牙齦發癢、發脹及口臭的自覺症狀。
【牙周炎症狀】
牙周炎是牙齦炎的深層發展。牙齦炎和牙周炎的區別在於牙周炎的典型症狀是出現牙槽骨的吸收、牙齒附著喪失以及牙齒鬆動移位等，而牙齦炎則沒有上述症狀，一般只是刷牙出血、牙齦紅腫充血而已。

預防牙齦炎、牙周炎的根本措施是養成並保持良好的口腔衛生習慣，掌握正確的刷牙方法。

合理的刷牙法是豎刷法：
1.將牙刷平置於口腔，刷毛指向牙齦，尖端輕壓牙齒邊緣，
2.然後將刷毛逐漸轉向牙面，沿牙齒的長軸上下用力。
3.刷上牙時刷毛由上向下，刷下牙時刷毛由下向上，作孤形的旋轉刷動。
4.刷牙的次數每日不宜少於兩次，做到早晚刷牙，強調睡前刷牙較晨間刷牙更為重要。

原因二：牙齦發炎
在人的牙齦邊緣和牙齒之間有一條淺淺的牙齦溝，當口腔不清潔時，牙齦溝內常會堆積許多已經腐化變軟，而且帶有粘性的食物殘渣，其中混有大量的細菌，形成軟性牙垢，日久之後，再加上唾液中分離出來的礦物質沉積在牙垢中，就會形成堅硬的牙結石，又叫牙石，這些軟性牙垢和硬性牙垢（即牙石）不斷刺激牙齦，加上細菌的不斷侵襲，就會造成牙齦發炎，表現為牙齦紅腫、齦緣潰爛，只要稍加觸碰，就會引起出血。

原因三：牙齦增生
除了牙齦炎、牙周炎會引起牙齦局部出血之外，牙齦增生也可引起牙齦局部出血，有些人由於口腔不潔而引起了牙齦腫大、隆起，用手指壓牙齦有一種較軟的感覺，這種增生的牙齦，有的可以覆蓋牙面1/3到1/2，可將牙垢，牙石蓋在增生的牙齦下面，從而引起經常性的牙齦出血.服用治療癲癇的藥物等也可使牙齦增生。

牙齦增生症狀
牙齦出血、鼻部疾患。上唇是過短，前牙排列及咬合情況。檢查有菌斑、牙石，牙齦外形、炎症及出血情況、注意有粘膜下出血。
由於口腔衛生不良引起的牙齦增生，只要清除掉汙物，經常保持口腔清潔，增生的牙齦馬上就會恢復正常。對不能恢復者，可施行牙齦切除術。

原因四：不良習慣
有些人喜歡用大頭硬毛牙刷刷牙，特別是橫刷更易造成局部出血.還有不恰當的使用牙籤、鑲有不合理的假牙、齲洞邊緣銳利的刺激以及有嵌塞的硬性食物殘渣等等，也可以引起局部牙齦出血。牙齒健康從養成良好生活習慣做起。

原因五：長期缺乏維生素C
在同樣的條件下，長期缺乏維生素C的人由於牙齦組織的毛細血管脆性增加，滲透性強，比常人遇到上述刺激後更易出現牙齦出血，多吃蔬菜可以提高人體對維生素C的攝入量。
提示：各種酸味重的水果如山楂、鮮棗、橘子、橙子、檸檬、番茄以及各種新鮮綠葉菜，都是維生素c的良好食物來源。動物性食物中含維生素c較少。

原因六：全身性疾病
牙齦出血者中，另有一部分是由於全身性疾病所引起，這類牙齦出血往往是全身性疾病的信號之一，比如血友病、出血性紫癜、血小板減少等。還有一些全身性疾病的後期，能引起凝血機能低下或嚴重貧血，也可出現牙齦出血的症狀，如肝硬化、脾機能亢進、腎炎後期，播散性紅斑狼瘡……等，牙齦出血還是壞血病的一個突出症狀。

文章出處:愛美網