牙齒美白是一種常見的美容牙科治療，目的是為了去除牙齒表面的污漬和變色，讓牙齒看起來更白、更亮。以下是常見的牙齒美白療程：

1. 專業漂白：
這是在牙醫在診所內所進行的療程，牙醫會使用高濃度的過氧化氫或過氧化脲作為漂白劑，並透過光源或激光來輔助加速漂白過程，這種方法可以在短時間內獲得明顯的美白效果。

2. 市售美白產品：
美白牙膏：含有研磨劑或低濃度的漂白成分，能幫助去除表面污漬，但效果通常較為有限。
美白貼片：含有低濃度的漂白劑，可以貼在牙齒表面，使用方便，效果較明顯，但需要連續使用數天至數週。
美白漆筆：直接塗抹在牙齒表面的美白產品，方便隨身攜帶，但效果普通。

3. 激光美白：
這是一種高效的美白方法，使用激光或LED光源激活漂白劑，能迅速提升牙齒顏色，通常需要牙醫診所的協助。

4. 內漂白：
針對由內部變色（如根管治療後變色）的牙齒，牙醫會將漂白劑直接放入牙齒內部，並密封一段時間，這種方法比較適合單顆牙齒變色的情況。

選擇適合自己的美白療程可以考慮以下幾個因素：
1.變色的原因：內部變色（如藥物引起的變色）與外部污漬的處理方法不同。
2.美白效果的期望：專業漂白通常效果更顯著，而市售產品效果較溫和。
3.療程時間與預算：診所內療程通常費用較高但效果快速，居家療程和市售產品相對便宜但需要較長時間。
4.牙齒敏感度：有些美白產品會引起牙齒敏感，建議選擇適合自己敏感度的產品。

在進行任何牙齒美白療程前，先諮詢專業牙科醫師，才能確保選擇的療程安全有效，並了解可能的風險和副作用。